Antes de qualquer aposta, defina quanto pode perder sem que isso afete as suas contas, e pare quando esse valor acabar. Esta página reúne conselhos práticos, indica onde estão as ligações para organizações independentes de ajuda e explica com clareza o que este site consegue e não consegue fazer por si.
Hábitos
Decida o valor antes de começar, e não durante. No meio de uma sessão, a emoção de uma vitória ou a frustração de uma derrota distorcem o julgamento. Um número escolhido com calma é mais fiável do que qualquer decisão tomada no calor do momento.
Considere esse dinheiro gasto no instante em que o separa. Pense nele como o preço de um bilhete de cinema, não como um investimento. Assim, uma perda não parece algo a recuperar e um ganho é apenas uma surpresa.
Nunca tente recuperar uma perda. Aumentar as apostas para "voltar ao zero" é o caminho mais rápido para perder muito mais do que tinha planeado. Cada aposta é independente da anterior, e o resultado passado não torna o próximo mais favorável.
Não jogue com dinheiro emprestado: cartão de crédito, empréstimos ou valores destinados a renda, contas ou alimentação. Uma perda com dinheiro próprio termina ali. Uma perda com dinheiro emprestado continua a custar-lhe juros e preocupação durante meses.
Faça pausas regulares. Afastar-se do ecrã quebra o ritmo contínuo que faz o tempo e o dinheiro passarem despercebidos, e dá-lhe ocasião para verificar se ainda está dentro do limite que definiu.
Fale com alguém cedo, assim que o jogo deixar de ser diversão: quando esconder quanto gasta, quando pensar em apostas fora de horas ou quando sentir ansiedade por não jogar. Outra pessoa vê com mais facilidade o que, de dentro, parece normal.
Apoio
Todas as páginas deste site, incluindo esta, têm ligações para seis organizações independentes de ajuda relacionada com o jogo: BeGambleAware, Gamble Aware, Gambling Therapy, G GamCare Gambling Support: Starts Here, GAM STOP e NCPG. Encontra-as nas ligações de ajuda apresentadas nesta página.
São as únicas ligações externas não comerciais do site. Ao contrário das ligações para operadores, não têm marcação de patrocínio, estão definidas como nofollow e abrem num separador próprio, no site de cada organização. Este site não recebe nada quando um leitor as segue.
Limites
A restrição a maiores de dezoito anos é repetida ao longo deste site, incluindo na página inicial. No entanto, ninguém tem a idade verificada aqui, e aqui não se joga: qualquer verificação desse tipo acontece no destino.
Tudo o que envolve dinheiro acontece depois de sair deste site. Cada ligação para um operador redireciona para um terceiro e, a partir desse momento, aplicam-se as regras, verificações e definições de conta desse destino, e não o que está publicado aqui.
Tetos de depósito, tetos de perdas, lembretes de tempo, períodos de pausa ou autoexclusão são definições que o próprio leitor configura numa conta, no destino. Este site não tem conta, formulário nem aplicação no servidor, por isso nada do que aqui está publicado pode ativar, verificar ou fazer cumprir essas definições. Se quer parar, é na sua conta junto do destino que precisa de as configurar.
Também não existe nestas páginas nenhuma rede de publicidade ou de perfil comportamental. Por isso, nada aqui é direcionado a um leitor que tenha mostrado comportamento de risco.
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